Nutrición deportiva

Este servicio está pensado para deportistas que quieren mejorar su rendimiento, recuperación y composición corporal con una estrategia nutricional adaptada a su entrenamiento, objetivos y estilo de vida.

También trabajamos situaciones frecuentes como falta de energía en los entrenamientos, recuperación lenta, dificultad para ganar masa muscular, pérdida de fuerza, estancamiento en la composición corporal, molestias digestivas durante el ejercicio, mala planificación de comidas, dudas sobre suplementación o necesidad de ajustar la alimentación en etapas de mayor carga deportiva.

En consulta valoramos tu deporte, frecuencia e intensidad de entrenamiento, horarios, descanso, composición corporal, objetivos, digestión, apetito, hidratación, hábitos y alimentación actual para entender qué puede estar influyendo en tu rendimiento y adaptar la estrategia nutricional a tu caso.

Cuando es necesario, utilizamos herramientas como planificación pre y postentrenamiento, ajuste de proteína, hidratos de carbono y grasas, hidratación y electrolitos, organización de comidas según horarios, estrategias de recuperación, suplementación con criterio y valoración antropométrica ISAK para seguir la evolución de la composición corporal de forma más precisa.

El objetivo es que puedas entrenar con más energía, recuperarte mejor, cuidar tu masa muscular y mejorar tu composición corporal sin improvisar ni depender de soluciones temporales, construyendo una alimentación que acompañe de verdad a tu deporte.

¿Empezamos a nutrir tu rendimiento con estrategia?

¿Quieres que valoremos tu caso?

DIRECCIÓN

C/ Juan Bautista Zabala, 12, 5° Dpto 7 48991 Getxo, Bizkaia